꿈이 왜 중요한가
잠을 자기 위해 꿈을 꾸는가, 꿈을 꾸기 위해 잠을 자는가? 그 질문은 논쟁의 여지가 있지만 연구자들은 꿈을 꾸는 데 목적과 중요성이 있다는 데 동의합니다.
연구에 따르면 수면의 꿈 단계 또는 REM 단계에 진입하지 못하는 사람들은 짜증과 불안의 증상을 보입니다. 한 꿈 연구에서 지원자들은 꿈 상태에 들어가기 직전에 깨어났습니다. 그런 다음 다시 잠들 수 있습니다. 다시 말하지만, REM 수면에 들어가기 직전에 깨어납니다. 이것은 밤새도록 계속됩니다. 자원 봉사자들은 평소와 같은 시간을 잔다. 다음 날, 이 자원 봉사자들은 하루를 보내며 방향 감각을 잃고, 우울하고, 게으르고, 화를 잘 내는 것을 관찰했습니다. 일상적인 기능에 전반적인 장애가 있습니다. 일부는 평소보다 더 많이 먹습니다. 이 연구가 며칠 밤 동안 계속됨에 따라 피험자들은 점점 더 동요하게 됩니다. REM 수면의 박탈은 과민성, 집중력 부족 및 기억 상실을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
결론
이 연구는 꿈의 중요성과 웰빙과 건강에서의 꿈의 역할을 보여줍니다. 일부 연구자들은 꿈이 스트레스를 해결하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 꿈은 필수이며 마음을 재충전하고 몸에 활력을줍니다.
